Ook weer genoten van alles kerstontbijtjes, kerstlunches en kerstdiners? Het is allemaal lekker, maar ongemerkt eet ik toch altijd weer meer en anders dan ik eigenlijk wil. Daarom nu weer even goed opletten wat ik eet. Dit recept van kip kerrie zonder pakjes en zakjes past daar wel goed bij!
Deze week wilde ik even zonder koolhydraten doorbrengen, dus daarom dit heerlijke gerecht gemaakt! Makkelijk te maken, veel vitamines koolhydraatarm en staat snel op tafel! Een ideaal gerecht als je weinig tijd hebt en op de lijn wilt letten! Bimi is trouwens het zusje van de bekende broccoli. Bimi heeft lange dunnen stengels en is wat milder en zoeter van smaak. Eventueel de droge eindjes eraf halen, wassen en daarna kun je het gewoon koken, wokken, stomen etc. Wat heb je nodig voor 2 personen? 250 gram gamba’s 1 ui 2 flinke tenen knoflook 2 theelepels sambal peper en zout 200 gram bimi 200 gram peulen 200 gram paddenstoelenmix oestersaus Hoe maak je deze gamba’s met groente? Snijd de ui en de knoflook fijn. Was de bimi en snijd eventueel de droge eindjes eraf. Bimi hoeft niet geschild te worden en is in zijn geheel eetbaar. Was ook de peultjes even en snijd eventueel doormidden als je dat wil. Spoel de gamba’s af onder koud water en dep ze droog. Doe de knoflook en ui in de pan …
Deze koolhydraatarme courgette lasagne met gehakt wilde ik al een tijdje maken. Ik probeer de laatste tijd weinig koolhydraten te eten en dan is dit een ideaal gerecht. Deze lasagne zonder pasta is echt heerlijk! Ook is dit recept zonder pakjes en zakjes gemaakt. hoofdgerecht •4 personen • 50 minuten • koolhydraatarm -2 courgettes-400 gr (extra) mager rundergehakt-2 sjalotjes-3 teentjes knoflook-1 kilo trostomaten-2 rode paprika’s-1 bakje champignons-1 bol (buffel)mozzarella-oregano naar smaak-snufje paprikapoeder-zout & peper-olijfolieoptioneel: pijnboompitjesoptioneel: oude geraspte kaas—————————–staafmixer-kaasschaaf/ mandoline-ovenschaal-(grill)pan Verwarm de oven voor op 180 graden en vet de ovenschaal in. Eerst even alle groente snijden, dan hebben we dat maar alvast gedaan ;). Snijd de champignons en de paprika klein en de courgette in plakken. Was de courgette en snijd van de courgette de boven- en onderkant af en schaaf de courgette in lange dunne plakken. Dit kan met een kaasschaaf of een mandoline. Leg de plakken even op een keukenrol zodat het papier het vocht op kan nemen. Grill ze daarna even kort in de grillpan. Als je deze niet hebt kun je ook een gewone pan gebruiken. Leg ze …
